تستحق التجربة- 4 وصفات بالقرفة تقي من أمراض القلب

كتب - محمد أمين:

تشتهر القرفة بقدرتها الكبيرة على تنظيم مستويات سكر الدم وتحسين حساسية الإنسولين، لكنها تساعد أيضًا على الوقاية من أمراض القلب، بفضل قدرتها على خفض الكوليسترول الضار بالدم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، وصفات بالقرفة للوقاية من أمراض القلب، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: القرفة بالحليب على الريق- ماذا تفعل بالجسم؟

وصفات بالقرفة للوقاية من أمراض القلب

1- شاي القرفة

يقل خطر الإصابة بأمراض القلب عند شرب شاي القرفة يوميًا، لأنه فعال في تنشيط الدورة الدموية وخفض الكوليسترول الضار بالدم.

2- القرفة بالعسل

تناول خليط من القرفة وعسل النحل والماء الدافئ على معدة فارغة كل صباح يساهم في تنظيف الشرايين من اللويحات الدهنية وخفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد بالدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

قد يهمك: لخفض الكوليسترول- 5 أعشاب تناولها يوميًا

3- العصائر الطبيعية بالقرفة

تتحسن صحة القلب ويصبح أقل عرضة للإصابة بالأمراض عند تناول عصير طبيعي مضاف إليه ملعقة صغيرة من القرفة، لأن هذه المشروب يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى فعاليته في خفض الكوليسترول الضار.

ومن أفضل العصائر الطبيعية لصحة القلب مع القرفة:

عصير الموز.

عصير التوت.

عصير السبانخ.

4- الشوفان بالقرفة

يلعب الشوفان دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار بالدم، ومن ثم الوقاية من أمراض القلب، بفضل محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان.

وتزداد قدرة الشوفان على الوقاية من أمراض القلب عند إضافة ملعقة صغيرة من القرفة إليه.

قد يهمك أيضًا: فئات ممنوعة من القرفة- هل أنت منهم؟