مشروبات تخفف التهاب المفاصل

كتب- محمد أمين

التهاب المفاصل هو حالة معقدة لا يوجد لها علاج نهائي، ولكن يمكن التحكم في أعراضها عبر مجموعة من الخيارات العلاجية، مثل الأدوية والعلاج الطبيعي وتعديل نمط الحياة، بهدف تخفيف آلام المفاصل وتحسين جودة الحياة.

ويستعرض "الكونسلتو" فيما يلي مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تسهم في تعزيز صحة العظام والتخفيف من آلام المفاصل، وفقًا لموقع "medicalnewstoday".

اقرأ أيضًا: هل تناول الكوسة يقلل من التهاب المفاصل؟

أعشاب تخفف التهاب المفاصل

زيت لسان الثور

تحتوي بذور نبات لسان الثور، أو زهرة النجمة، على كميات كبيرة من حمض أوميجا 6 الدهني الأساسي المعروف باسم حمض جاما لينولينيك، كما يحتوي زيت بذور لسان الثور أيضًا على حمض اللينولينيك، الذي يساعد في الحفاظ على بنية الخلايا ووظائف المفاصل الصحية، ويساعد في وقف التهاب المفاصل.

الكركم

الكركم نوع من التوابل الصفراء وعشبة طبية، أصلها من الهند، يحتوي على مركب الكركمين النباتي الفعال، الذي يُخفف الالتهاب المزمن الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي، ويُقلل من الخلايا المُسببة للالتهابات، ويزيد من الخلايا التي تُساعد على تنظيم الالتهاب.

شجرة الكينا

يتميز زيت أوراق الأوكالبتوس بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، كما تتميز مركبات الفلافونويد الموجودة في أوراق الأوكالبتوس بخصائص مضادة للأكسدة، مما يساعد على الحماية من الإجهاد التأكسدي، ما يُساعد ذلك في تقليل أعراض الالتهاب، مثل آلام المفاصل.

الصبار

الصبار نبات عصاري معروف بفوائده الصحية، المضادة للالتهابات، ومضادة لالتهاب المفاصل، ومضادة للروماتويد، تُنتج المركبات الموجودة في الصبار تأثيرات مضادة للالتهابات تُشبه تأثيرات الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

القرفة

تتميز القرفة بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والإجهاد التأكسدي، هذا يعني أن تناول مكملات القرفة قد يساعد في تقليل مستويات الالتهاب والإجهاد التأكسدي، مما قد يؤثر إيجابًا على آلام المفاصل.

الزنجبيل

يرتبط الالتهاب والإجهاد التأكسدي ارتباطًا وثيقًا بألم وشدة أمراض المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، ويحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات، وهو علاج تقليدي لتخفيف الألم والتصلب لدى المصابين بهشاشة العظام.

قد يهمك: الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل- إليك المسموح والممنوع